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3 étapes pour entrer dans la zone
et atteindre ton état de flow
Obtiens des stratégies pour accéder à ta zone optimale de performance, et des exercices pratiques pour t'entraîner à entrer dans la zone.
"Lorsque j'ai entamé ma saison d'ultimate, je savais que physiquement j'étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m'a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!"
Dans ce ebook, tu découvriras :
- Des stratégies pour accéder à ta zone optimale de performance .
- Comment te préparer mentalement en fonction de ton sport et de ta spécialité .
- Des outils pour entraîner ton focus et revenir dans la compétition .
- Des exercices pratiques pour t'entraîner à entrer dans la zone .
- Des trucs pour augmenter ton niveau de confiance juste avant ta compétition.
À propos de moi
Le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Je m'appelle Guylaine Girard et depuis 25 ans, j’aide les athlètes passionnés et dédiés à développer leur ténacité mentale, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est d’amener les gens à prendre conscience de ce qui les bloque dans la réalisation de leurs buts pour ensuite leur donner des outils pour avancer. Le cœur, le corps et le mental sont intimement reliés, et plus tu prends conscience des schémas mentaux que tu entretiens, plus cela te donne le pouvoir de transformer ta vie. Via mes cours en ligne et mes réseaux sociaux, tout est mis en place pour rendre la préparation mentale accessible afin que tu puisses y trouver des solutions concrètes et applicables dans ta vie quotidienne et sportive.